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家中健身,选对器材是关键

编辑:健身运动网时间:2019-08-14 08:32:05阅读次数:

  宝贝一:美腿器

  无论您是躺在床上,还是坐在椅子上,只要把美腿器夹在腿部,施力拉合,就可消耗热量。

  美腿器:50元

  宝贝二:蹦床

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  蹦床可以练习你的灵活性和身体的协调能力,锻炼你身体各个器官的功能。

  蹦床:125元

  Q:练蹦床有什么要注意的吗

  A:一定要先活动开脚踝等关节处,不要蹦太高,安全第一。

  宝贝三:瑞士球

  这个球锻炼人的平衡感,而且对人身体有一定的按摩作用。姿势多样,卷腹、侧抬腿都可以做,很实用。

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  韵律球:112元

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  Q:这个球,胖子能用吗

  A:选的时候就要选择表面厚一点,结实一些的。一般这样的球承重200公斤都没有问题的。

  宝贝四:拉力器 臂力器 握力器

  拉力器、臂力器锻炼人的臂力,握力器锻炼握力。拉力器可以说是肌肉的“雕刻刀”,对塑形有很好的作用。多种锻炼姿势可以到网上查看学习。

  健美拉力器:80元

  Q:选什么样的好

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