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家常小菜之酸辣土豆丝的做法

编辑:健身运动网时间:2019-08-16 08:32:05阅读次数:

养生导读:土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;

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能改善肠胃功能,对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元素就会偏高,钾便呈现出不足而引起高血压,故常吃土豆能及时地给体内补充所需求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。

酸辣土豆丝的做法。

1. 将土豆洗净刮皮。

2. 先将土豆切成整齐的大薄片这样是切出均匀的丝的要点。

3. 将土豆片切成细丝。4. 用清

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水将切好的土豆丝泡去淀粉,(这样炒出的土豆丝清爽不粘)

5. 将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末。

6. 锅内放油

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放入花椒煸炒出香味。

7. 将炸好的花椒捞出。

8. 锅内放入葱、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味。

9. 放入泡好的土豆丝。

10. 煸炒土豆丝倒入醋烹出香味。
11. 放入盐调味。

12. 放入红椒丝炒匀。

13. 最后放入蒜末提味。

14. 翻炒均匀即可出锅即可。
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