您所在的位置:首页 > 球类运动

热点推荐

最新推荐

居家健身必备的健步机与跑步机

编辑:健身运动网时间:2019-08-16 08:32:05阅读次数:

  很多爱好健身的人,如果条件允许,一般家里都会自行配备一些基本的健身器材,如篮球、羽毛球拍等等,但这些都是要到户外运动的。要是有时候懒得外出,又想要锻炼身体,因此居家健身器材就会成为必备的了,而一般人都是选择健步机或者跑步机。

\

  健步机:一种最简单、最经济、最易行的健身方式。模拟登台阶和登山的腿部运动而设计的腿部锻炼器,可增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

  跑步机:被称为保持一个人身心最有效、最科学的健身方式。这种运动方式具有可靠的减肥效果,并将减肥过程中对人体可能造成的伤害降至最低点,被医学界和体育界给予很高评价的有氧代谢健身活动。

\

  所以,健身未必就一定要去健身房,其实只要有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。

\

相关阅读
  • 2019-8-22山西万人签名倡导绿色低碳

    摘要: 中新网太原4月22日电 (赵静 通讯员 邢云鹏)22日是第43个世界地球日,一场名为“珍惜地球资源...

  • 2019-8-22山西体育局:“封杀”破坏

    网友曝光山西体育中心体育场草皮在举办完演唱会后“面目全非”人民网北京6月30日电(欧兴荣)昨...

  • 2019-8-22山西80后小伙骑行千里入藏

    摘要: 齐帅凯和武刚。   6日,山西晋中平遥80后青年齐帅凯和武刚沿川藏线骑行2100公里返回故乡...

友情链接:

大悲咒 心经结缘 大悲咒功德

|无氧运动|球类运动|有氧运动|体育趣闻|

苏ICP备18043316号    健身运动网版权所有    网站地图