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帕金森患者如何锻炼

编辑:健身运动网时间:2019-08-29 10:02:05阅读次数:

文章目录一、帕金森患者如何锻炼1. 帕金森患者如何锻炼2. 帕金森患者适合哪些运动3. 帕金森患者运动要注意什么二、帕金森患者如何治疗三、帕金森患者吃什么好

帕金森患者如何锻炼

1、帕金森患者如何锻炼

1.1、步态训练

帕金森病患者的步态异常主要表现为步行缓慢、步长缩短、摆动减少、步行启动及变换困难。临床医师一直通过各种感官刺激(视觉听觉)训练来改善帕金森病患者的步态。

1.2、言语功能训练

随着病情进展,当肌强直累及到咽喉肌群时,帕金森病患者会出现言语障碍和吞咽困难,吞咽困难是导致肺炎及帕金森病患者死亡的主要原因,因此对咽喉肌的训练显得尤为重要。

1.3、抗阻训练

帕金森病患者肢体伸展受限会导致运动缓慢,而对肢体进行抗阻力训练可以增加肌力和改善运动功能。研究表明,一定强度的抗阻训练会增加肌肉容积,从而增加肌力。若在行抵抗阻力训练的同时补充肌氨酸,可以明显加强训练的效果。

2、帕金森患者适合哪些运动

2.1、放松和呼吸锻炼:

找一个安静的地点,放暗灯光,将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。还可以取坐位,背靠椅背,全身放松,将两手放于胸前做深呼吸。

2.2、面部动作锻炼:

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帕金森病患者的特殊面容是”面具脸“,是由于面部肌肉僵硬,导致面部表情呆板,因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作:尽量皱眉,然后用力展眉,反复数次。用力睁闭眼鼓腮锻炼:首先用力将腮鼓起,随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作,尽量将牙齿露出,继之作吹口哨的动作。对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

2.3、头颈部的锻炼:

头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动:然后头向下,下颌尽量触及胸部。左右转动:头面部向右转并向右后看大约5秒钟,然后同样的动作向左转。面部反复缓慢地向左右肩部侧转,并试着用下颌触及肩部。左右摆动:头部缓慢地向左右肩部侧靠,尽量用耳朵去触到肩膀。前后运动:下颌前伸保持5秒钟,然后内收5秒钟。

2.4、躯干的锻炼:

侧弯运动:双脚分开与肩同宽,双膝微曲,右上肢向上伸直,掌心向内,躯干向左侧弯,来回数次;然后左侧重复。转体运动:双脚分开,略宽于肩,双上肢屈肘平端于胸前,向右后转体两次,动作要富有弹性。然后反方向重复。

3、帕金森患者运动要注意什么

3.1、坚持锻炼和日常活动

人体在不活动的状态下,肌肉强直将会使肌肉和肌腱缩短。因此在治疗期间一定要保持身体活动。多散步,每天要有一定量的运动,如拉划船器、玩球,以运动自己的双手或双臂。踩脚踏运动器,做伸背活动,每天练习,以拉直弯曲的脊柱及放松双肩。

3.2、坚持工作

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因为整天坐在家中反而会限制自己的活动而加速肌强直、僵硬的产生。

3.3、节食过量

节食过量后的体重会使患者身体活动更困难,因此不应节食。由于维生素B6拮抗左施多巴的疗效,因此治疗则间应每天限制摄入维生素B6。

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帕金森患者如何治疗

1、对在初期就接受正确科学治疗的帕金森患者,大多数患者都可以很好的缓解病情,控制疾病的发展,病情也相对稳定,生活基本能够自理。

2、倘若帕金森患者在治疗的过程中,不能坚持治疗,时常中断,这样不仅不能很好地控制病情,病情反而会出现反复及不同程度加重。

3、干细胞移植治疗:干细胞移植治疗是目前治疗帕金森最佳的治疗方法,从患者的病因根部进行治疗,利用干细胞不断自我复制和分化是患者易受损的那细胞得到修复和补尝,从而达到治疗的目的,使患者的病情大大改善,生活质量明显提高。

帕金森患者吃什么好

1、天麻毛豆羹:

[原料]毛豆子400g,猪脑花60g,明天麻12g,味精1g,黄酒10g,水淀粉6g,精盐3g。

[制法]毛豆子磨汁;猪脑花去净血筋、洗净,用刀划成4瓣;明天麻洗净、剁成细粒,再用沸水发涨。清水煎明天麻几沸,加入毛豆浆汁、猪脑花烧开,加入味精、黄酒、精盐,水淀粉勾芡即成。

[功效]益气咀,补脑髓。用于气血不足之神经症、失眠、多梦、眩晕等症。

[服法]佐餐,2次/d。连服4日为1个疗程。

2、豆腐鱼头汤:

[原料]鲤鱼头1个,豆腐200g,芡实25g,芹菜少许,葱、姜、精盐、麻油适量。

[制法]将鲤鱼头洗净切小块,入汤锅内,加入葱、姜,加水煮沸后去泡沫。芡实在热水中浸软去皮,入汤锅内,放入豆腐,加盐调味,淋麻油,入芹菜少许,稍煮即成。

[功效]滋养健脑。用于神经症。

[服法]佐餐。

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