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带上你的宠物一起练习瑜伽吧!

编辑:健身运动网时间:2019-08-29 10:02:05阅读次数:

  你一定很爱你的狗狗吧?通常你都和它玩什么呢?丢飞盘还是叼骨头?哦,不!这些都太out啦!想让你的狗狗时尚新潮起来吗?那就趁着每天带它遛弯的时候,让它和你一起练习瑜伽吧!

  体位名称:宠物瑜伽

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  功效: 这个体式可以加强身体平衡感,帮助集中心念、自我控制。最重要的可以让你与宠物更和谐地相处,达到既娱乐又锻炼身体的功效。对你的宠物来说,这也是一种全新的挑战和锻炼呢!

  体位一

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  双脚自然分开,与肩同宽,两手叉腰,将一侧腿抬起,脚后跟推出,脚趾尽可能够向鼻尖的方向。

  体位二

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  将抬起腿的脚掌顶住另一边大腿的内侧,双手越过头顶合十,保持均匀呼吸。

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