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60岁华裔连续5年参加马拉松称想跑到80岁

编辑:健身运动网时间:2019-02-18 14:05:25阅读次数:

女中国医药晋宏运对沙滩的旁边达圣塔莫尼卡结束。


  据美国“侨报”报道,连续五年在洛杉矶国际马拉松赛中国中医进宏运,上午9点跑了3小时16分钟的表现。今年60岁的金鸿运,年龄,年可减少运动量,但没有。她计划早日实现青年希望的时间在3小时内完成马拉松的超过26英里。


  移民到美国近20年的金宏运,在过去的五年中,一直坚持洛杉矶国际马拉松赛,她的比赛成绩,去年达到3小时11分钟,在五年内她的最好成绩。然后,她计划今年抢占成功,将决定3小时5分钟的目标,但未能如愿。


  金红运说,她的比赛中,都是在八分钟内的时间每隔一英里,原先估计的结果会好。金宏运在2010年首次参加洛杉矶国际马拉松赛,表现为3小时30分钟。她还参加了奥运会马拉松老人,表现为3小时19分。


  “奔三小时我的青春欲望。“为此金宏运已经刻苦训练,以达到。“因为工作太忙,影响身体以及一些小病,如日光节约时间的变化等诸多因素的影响,这个时候,我没有这样做。“不过,金宏运也看到了从25000人她的进步参加了比赛:跑完全程腿抽筋也没有,她以为它一直在路上与她关于采取电解质片。


  金宏运今年进入花甲之年,首次进入洛杉矶国际马拉松赛60岁至64岁年龄组的比赛,还获得了第一名年龄组的良好效果。虽然今年的年龄也可以是为了实现年轻时的梦想,金鸿运每天都在训练,在周末,就是增加运动训练量,她经常走22英里在星期六。


  优秀运动员金宏运的年轻女子三位前中国的国际竞争,说她每天早上起床,在运行的第一件事,距离的范围从8-14英里。她说,跑步是最好的健康保险计划,可以省下不少钱,何乐而不为呢?


  “我醒来的时候每天早上跑步是一剂良药。“金鸿云说,跑还可以调节情绪,使人感觉有积极的。她希望去到80岁,“我不能去了一天。“


  金宏运平时也鼓励家人和朋友参加长跑锻炼。在她的鼓励下,她首次参加女儿在马拉松比赛中,去年的母亲和女儿去年的结果只有一个小时的间隔。金宏运建议人们参与长跑锻炼根据个人情况制定的目标:“两年前,一个90岁还参加了洛杉矶马拉松赛,虽然有些人可能是年轻,但不适合高强度训练。“

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